1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About いかん
Ikanは、東南アジア料理のベストを引き立てるおいしく栄養価のある料理です。新鮮な魚を主に使用し、しばしばスパイス、ハーブ、シトラスのブレンドでマリネされ、活気のある味の体験を提供します。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、カロリーが低いため、どんな食事でも健康的な選択肢となります。伝統的には焼いたり蒸したりされることが多く、おいしいだけでなくプロテインの素晴らしい源でもあります。Ikanの本質に飛び込んで、おいしくて健康的な料理を堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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