1 serving (100 grams) contains 180 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
450 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 175 mg | 58% | |
| ナトリウム | 150 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45 g | 90% | |
| ビタミンD | 250 mcg | 1250% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イカン レレ
イカン・レレは、特にインドネシアで見られる人気のあるナマズです。そのしっとりとしたささくれのない肉で知られ、揚げたり、焼いたり、またはおいしいスープに入れて楽しまれることがよくあります。高品質のタンパク質が詰まっており、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富です。低脂肪の含有量は、健康的な食事を求める人々にとって素晴らしい選択肢となります。ただし、環境への影響の程度が異なる場合があるため、持続可能な方法で調達することが重要です。イカン・レレの風味にどっぷり浸り、アジア料理のおいしい定番を体験してみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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