1 serving (100 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
376.2
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
16.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.9 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 188.1 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカンケンブン
イカン・ケンブンは豊かで風味豊かでしっかりした食感が特徴の人気のある魚です。主に東南アジア料理、特にインドネシア料理やマレーシア料理で見られ、一般的には焼いたり、揚げたり、蒸したりします。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富で、イカン・ケンブンは心臓の健康をサポートし免疫を高めます。低カロリーで脂肪が少ないため、シーフード好きには栄養価の高い選択肢です。さまざまな伝統的なレシピで楽しまれるイカン・ケンブンは、おいしいだけでなく、健康的な食事の一部として最適です。
