1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げた魚
Ikan Gorengは、サクッとした揚げ魚が特徴のおいしいインドネシア料理で、しばしばウコン、にんにく、しょうがなどの香り高いスパイスのブレンドでマリネされます。伝統的に、インドネシアのさまざまな地域で楽しまれており、この料理は東南アジアの豊かな料理文化を示しています。通常新鮮な魚を使用し、タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い選択肢となっています。完璧に揚げられ、サクサクの食感を楽しめる一方、新鮮な野菜やサンバルと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。どんな場面にもぴったりのこのおいしい料理をぜひお楽しみください！
