1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
33.3
カロリー
2.1
タンパク質
7.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 335.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アイスバーグレタスは、きびきびしたさわやかなレタスで、密集した淡い緑の葉とサクサクした食感で知られています。ヨーロッパ原産で、サラダ、サンドイッチ、さまざまな料理のガーニッシュとしてよく使われます。水分が豊富でカロリーが低く、ビタミンAとKの良い源となるアイスバーグレタスは、水分補給と栄養補給に適した健康的な選択肢です。ただし、他の葉野菜と比較して栄養素が少ないです。このレタスはバランスの取れた食事の一環として、食事に満足感を与えてくれます。
