1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About イドリーサンバール
イドリーサンバルは、蒸し生地の軽やかな米ケーキ（イドリとして知られる）と、サンバルと呼ばれる美味しくスパイシーなレンズ豆のスープを組み合わせた、クラシックな南インド料理です。インド南部の地域原産のこの料理は、その豊かな味と心地よい食感で愛され、インド料理の中で欠かせない存在です。イドリは発酵させた米とウラドダルから作られ、軽く栄養価も高い一方、サンバルには、タンパク質、野菜、新陳代謝を促す数々のスパイスが詰まっています。低カロリーで高食物繊維のイドリーサンバルは、満足感があるだけでなく、1日のどんな食事にも健康的な選択肢です！
