1 serving (50 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
9.5
タンパク質
57.1
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 57.1 g | 20% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 142.9 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Idlis
イドリは、南インド料理発祥の柔らかくふんわりした米のケーキです。発酵した米とウラドダルから作られ、蒸して完璧な仕上がりになります。炭水化物とタンパク質が豊富で、カロリーが少なく消化しやすいので、イドリは健康的な朝食オプションです。伝統的には、酸味のあるサンバーとココナッツチャツネと一緒に提供され、味のバランスが楽しめます。ビタミンとミネラルがたっぷり詰まったイドリは、料理の楽しみだけでなく、健康的な食事の選択肢でもあります。世界中の人々の心を捉えた栄養たっぷりのこの美味しいおやつを存分に楽しんでください！
