1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
9.5
タンパク質
71.4
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 158.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポディを添えたイドゥリ
ポディと一緒に食べるイドゥリは、発酵した米とレンズ豆のバッターで作られた柔らかくふんわりしたイドゥリと、ローストしたレンズ豆、唐辛子、スパイスから作られる風味豊かなポディが特徴の、おいしい南インド料理です。インド南部の地域発祥のこの料理は、朝食の定番でありながら栄養豊富で、タンパク質と炭水化物が豊富な健康的なスタートを切るのに最適です。イドゥリとポディの組み合わせは、風味のバランスが取れ、満足感のある食感を提供し、低カロリーで健康に悪影響のある脂肪を含まない特徴もあります。すべてのフードラバーに最適です！
