1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
55.2
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イドリ・ウプマ
イドリーアップマは、柔らかくふんわりとしたイドリーとシーズニングされたセモリナ（アプマ）を組み合わせた、楽しい南インド料理です。このコンフォートフードには、にんじん、エンドウ豆、ピーマンなどの野菜がたっぷり入っており、マスタードシード、カレーリーフ、香辛料と一緒に炒められています。南インドの賑やかな通りから発祥し、美味しいだけでなく、食物繊維や必須栄養素がたっぷり詰まっています。低カロリーで消化しやすいイドリーアップマは、栄養たっぷりな朝食や軽食として最適であり、ヘルシーコンシャスなフードラバーに大人気の一品です。
