1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
6.6
タンパク質
33.0
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 6.6 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イドリ サンバー
イドリーサンバルは、南インドの愛される料理で、ソフトで蒸し焼きにしたライスケーキであるイドリと、サンバルと呼ばれる風味豊かなレンズ豆ベースのカレーがペアになっています。インド南部の地域に起源を持つこの象徴的な食事は、軽くてふわふわの食感で喜ばれ、一方でサンバルはスパイス、野菜、そしてすっぱいタマリンドで煮込まれています。レンズ豆からのタンパク質や野菜からの栄養がぎっしり詰まったイドリーサンバルは、低脂肪で朝食やいつでも食べられる理想的なヘルシーチョイスです。この栄養と味を完璧にバランスさせた健康的な一品をお楽しみください！
