1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
275.6
カロリー
7.9
タンパク質
39.4
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イドリ サンバール チャトニ
イドリ・サンバル・チャトニは、ソフトで蒸し焼きにしたライスケーキとして知られるイドリ、サンバルと呼ばれる濃厚なレンズ豆シチュー、さわやかなココナッツチャツネを組み合わせた楽しい南インド料理です。この味わい深い三位一体は、インド南部の州から発祥し、朝食や一日中いつでも楽しまれています。イドリは低カロリーでグルテンフリーであり、健康的な選択肢です。一方、サンバルはレンズ豆や野菜からのタンパク質と食物繊維で満たされています。チャツネはさわやかなフレーバーを加え、味と栄養を高めます。一緒に食べると、味蕾を刺激し、体を栄養豊かにする満足感のある食事が生まれます。
