1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
288.5
カロリー
9.6
タンパク質
48.1
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 576.9 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 48.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 288.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イドリ サンバール
Idli Sambarは、柔らかいスチームライスケーキであるイドリと、味わい深いレンズ豆のスープであるサンバーを組み合わせた、人気のある南インド料理です。イドリは、発酵した米とウラドダルから作られ、軽く栄養価の高いものであり、サンバーは野菜がたくさん入っており、レンズ豆からのタンパク質が豊富です。この料理はグルテンフリーで低脂肪であり、健康的な選択肢です。通常はココナッツチャツネと一緒に提供されるIdli Sambarは、朝食の定番にとどまらず、一日中楽しまれる愛される快適食です。
