1 serving (38 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
栄養情報
カロリー |
256 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 504 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 11.6 g | 41% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 466 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About イドリ
イドリは、発酵した米とレンズ豆の生地で作られ、完璧に蒸すことで作られる人気の南インド料理です。このおいしくてふんわりした珍味は、しばしばココナッツチャツネとサンバー（スパイスの効いたレンズ豆のスープ）と一緒に供され、理想的な朝食やスナックの選択肢となっています。インド料理の起源を持つイドリは、美味しいだけでなく、非常に健康的でもあります。低カロリーでグルテンフリーであり、たんぱく質や食物繊維が豊富です。発酵過程は消化性を高め、独特の酸味を加えます。イドリは、日々の健康を祝うための満足感のあるスタートやいつでも軽いお楽しみとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - イドリ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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