1 serving (38 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
256
カロリー
12.7
タンパク質
50
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
256 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 504 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 11.6 g | 41% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 466 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イドリ
イドリは、発酵した米とレンズ豆の生地で作られ、完璧に蒸すことで作られる人気の南インド料理です。このおいしくてふんわりした珍味は、しばしばココナッツチャツネとサンバー（スパイスの効いたレンズ豆のスープ）と一緒に供され、理想的な朝食やスナックの選択肢となっています。インド料理の起源を持つイドリは、美味しいだけでなく、非常に健康的でもあります。低カロリーでグルテンフリーであり、たんぱく質や食物繊維が豊富です。発酵過程は消化性を高め、独特の酸味を加えます。イドリは、日々の健康を祝うための満足感のあるスタートやいつでも軽いお楽しみとしてお楽しみください！
