1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 79.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About イディヤッパム
イディヤッパムは、米粉から作られる伝統的な南インド料理で、デリケートで麺状の繊維に蒸し上げられます。ケララ州発祥のこの料理は、しばしばココナッツミルク、カレー、またはスパイシーなチャツネと一緒に提供されます。この軽くてグルテンフリーの料理は消化しやすく、炭水化物が豊富で、健康的なエネルギーブーストを提供します。イディヤッパムは、朝食として楽しんだり、居心地が良い夕食として楽しむことができる多目的なオプションです。その魅力的な食感と穏やかな味わいから、インド料理の心につながる、健康的で風味豊かな選択肢です。
