1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.1
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 78.9 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About イディアップム
イディアッパムは、細かく蒸した米粉の麺から作られる伝統的な南インド料理で、よくココナッツミルク、野菜、またはスパイシーカレーなど様々な付け合わせと一緒に提供されます。タミルナドゥ州やケララ州などの地域を起源とするこの料理は、その軽やかで繊細な食感で広く愛されています。炭水化物が豊富でグルテンフリーのイディアッパムは、健康的な食事を求める人々にとって理想的な選択肢です。その多様性により、甘いものとしょっぱいものの両方とのペアリングが可能で、楽しい食の体験を提供します。この栄養豊かなお楽しみで、南インド料理の本格的な味をお楽しみください！
