1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
33.1
カロリー
2.1
タンパク質
7.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 333.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アイスバーグレタスは新鮮でさっぱりとした葉野菜で、淡い緑色とサクサクした食感で知られています。ヨーロッパ原産のこの人気のあるサラダの定番は、アメリカ料理や地中海料理で一般的に見られます。水分をたっぷり含んでおり、低カロリーでありながら水分補給もできるため、体重管理に理想的な選択肢です。ビタミンAとKを少量含んでいますが、他の濃い緑色の葉野菜と比較すると栄養価は低いです。サラダ、サンドイッチ、ラップに最適で、アイスバーグレタスは食事に満足感を与えながら、軽やかで新鮮な味を添えてくれます。
