1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
11.9
カロリー
0.8
タンパク質
2.5
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (85g)
カロリー |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 119.8 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アイスバーグレタスはサラダやサンドイッチに最適なサクサクとした爽やかな葉野菜です。地中海原産のこのクールなクランチは、古典的なアメリカンバーガーや鮮やかなタコスなど、さまざまな料理に心地よい食感を加えてくれます。水分が豊富で低カロリーなアイスバーグは、体重に気を付けている人にとって理想的な選択肢です。より栄養価の高い濃い緑の野菜に比べると栄養密度は劣るかもしれませんが、少量ですがビタミンAとK、そして水分を提供してくれます。ですので、ラップに挟んだり、プレートを飾ったりする際にも、アイスバーグレタスは食事に満足感のあるクランチをもたらしてくれます！
