1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
33.1
カロリー
2.1
タンパク質
7.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 333.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アイスバーグレタスは、さっぱりとした爽やかな葉野菜で、お気に入りの料理に満足感を加えるサクサクした食感が特徴です。地中海原産のこの多目的なレタスは、サラダ、サンドイッチ、ラップに欠かせず、どんな食事にも明るい色合いを添えてくれます。水分がたっぷりでカロリーが低いため、ビタミンAとKの良い源となり、健康な視力と骨の健康を促進します。その穏やかな味わいから人気がありますが、他の葉野菜と比べて栄養価が低い一面もあります。アイスバーグレタスを、その楽しい食感や栄養価の高い食材の基盤としてお楽しみください！
