1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
10.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 0.6 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 101.5 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アイスバーグレタスはシャキシャキと爽やかな葉野菜であり、サクサクした食感と穏やかな味で知られています。この人気のサラダ定番食材は地中海地域発祥ですが、世界中の料理で特にサラダやサンドイッチにおけるお気に入りとなっています。水分が豊富で低カロリーなため、水分補給しながら体重管理にも優れた選択肢となります。他の濃い緑の葉野菜に見られる栄養素が欠けているものの、アイスバーグレタスにはビタミンKや葉酸といった必要なビタミンやミネラルが含まれています。満足感のあるシャリシャリ感を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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