1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 0.4 g | 0% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 8.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 67.7 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アイスバーグレタスはシャキッとして爽やかな葉野菜で、きつく詰まった淡い緑色の頭で知られています。地中海原産で、世界中のサラダ、サンドイッチ、ラップで主食となっています。水分をたっぷり含みカロリーが低いため、アイスバーグレタスはわずかな栄養素を提供する一方で、ビタミンAとKを少量含んでいます。より濃い緑色の葉野菜ほど栄養価は高くありませんが、爽やかな味わいがあるため、軽い料理で人気です。アイスバーグレタスのシャキシャキ感を、お食事に涼しく添えてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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