1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
84.0
カロリー
1.1
タンパク質
21.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (148g)
カロリー |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 14.7 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 114 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About iカップのブルーベリー
１カップのブルーベリーは、味を楽しむ栄養豊富なおやつです。抗酸化物質、ビタミンC、K、食物繊維がたっぷり詰まっており、これらの小さなベリーは心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。北アメリカ原産のブルーベリーは、さまざまな料理で重要な食材であり、スムージーや焼き菓子、新鮮なまま楽しむのに最適です。低カロリーで栄養価が高い１カップのブルーベリーは、罪悪感のないスナックとなり、甘いものを欲しくなったときに満足感を得つつ、全体的なウェルネスを促進します。今日は、この鮮やかなベリーの恵みにぜひひたってください！
