1 serving (100 grams) contains 127 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
302.4
カロリー
1.9
タンパク質
79.8
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 79.8 g | 29% | |
| 食物繊維 | 8.6 g | 30% | |
| 糖質 | 50.5 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 738.1 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひらま
フルマは、甘い味ともちもちした食感で知られる乾燥フルーツのおいしいおやつで、しばしば中東料理で見かけます。熟した果実を日光干しにして作られるフルマは、食物繊維、天然糖分、抗酸化物質が豊富で、健康的な食事の選択肢となります。エネルギーを高め、消化を改善する必須栄養素が豊富です。甘いものを満たす間、濃縮された甘さが高カロリー摂取につながる可能性があるため、食べ過ぎには気をつけてください。栄養価の高いおやつやお気に入りの料理に自然な追加としてフルマをお楽しみください！
