1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
395.2
カロリー
18.8
タンパク質
34.0
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 34.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 18.8 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 542.9 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヒュームス
ヒュームスは、ほぼひよこ豆、タヒニ、オリーブオイル、レモン汁、そしてニンニクをブレンドして作られた、おいしく栄養価の高いスプレッドです。中東発祥で、地中海料理では欠かせない存在となっています。植物性タンパク質、食物繊維、そして健康的な脂肪が豊富で、消化を助け心臓の健康促進に役立ちます。その汎用性から、ディップ、サンドイッチの具、サラダやラップの添え物として楽しむことができます。ヘルシーな選択肢ですが、カロリー密度が高いため適切な量を意識してください。クリーミーなヒュームスの美味しさを体験し、栄養豊かなお気に入り食材で食事をより一層充実させましょう！
