1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
395.2
カロリー
18.8
タンパク質
34.0
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 571.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 34.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 18.8 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.7 mg | 31% | |
| カリウム | 542.9 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 具材ののったハマス
トッピング入りフムスは、中東発祥の、ふんわりとしたクリーミーなスプレッドで、ひよこ豆、タヒニ、ニンニクをブレンドして作られています。この多目的な料理は、鮮やかなトマトのみじん切り、パリパリのキュウリ、スパイシーなハリッサ、または風味豊かなオリーブなど、さまざまなトッピングでカスタマイズすることができます。タンパク質と食物繊維が豊富なフムスは、消化をサポートし、持続可能なエネルギーを提供する健康的な選択肢です。ディップやスプレッド、またはメゼの盛り合わせの一部として楽しんでいる場合、トッピング入りフムスは味蕾のためだけでなく、食事に栄養を与える素晴らしいものです。
