1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
398.4
カロリー
19.0
タンパク質
34.3
炭水化物
23.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.0 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 576 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 34.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 14.4 g | 51% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 547.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヒユムス
ハンムスは、ほぼひよこ豆、タヒニ、オリーブオイル、レモンジュース、そしてにんにくをブレンドした、クリーミーで風味豊かなディップです。中東発祥のこの多目的なおやつは、地中海料理における定番となっています。タンパク質、食物繊維、そして健康的な脂肪をたくさん含んでおり、心臓の健康と消化器をサポートするハンムスは、スナックや食事における栄養価の高い選択肢となっています。新鮮な野菜やピタパンと一緒に楽しんで、おいしいこの愛される料理の良さを堪能しながら、体をしっかりと栄養で満たしましょう！
