1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
161.9
カロリー
16.7
タンパク質
9.3
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 100 mg | 33% | |
| ナトリウム | 502.4 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 761.9 mcg | 3809% | |
| カルシウム | 140.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 12.1 mg | 67% | |
| カリウム | 523.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 牡蠣
ユートルは海からの贅沢な牡蠣で、半分の貝殻に生のまま楽しむことがよくあります。これらの軟体動物は必須栄養素であるオメガ3脂肪酸や亜鉛、ビタミンB12が豊富で、心臓の健康を促進し、免疫システムを活性化します。ユートルはフレンチ・キュイジーヌにおいて欠かせない存在であり、新鮮で塩味が効いた味わいと滑らかな食感が評価されています。カロリーも低い選択肢ですが、潜在的な汚染物質があるため、適量で楽しむことが重要です。レモンの絞りやホットソースの一振りと一緒に楽しむか、ユートルはあなたの味蕾を楽しませる海の風味を提供します。
