1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
29.8
タンパク質
2.6
炭水化物
24.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.0 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 29.8 g | 59% | |
| ビタミンD | 104.8 mcg | 524% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵スクランブル
ふわふわのスクランブルエッグで作られた楽しいスペイン料理、「Huevo Revuelto（ムエボ・レヴエルト）」。しばしばオリーブオイル、塩、胡椒を加えて作られます。鮮やかな野菜やチョリソ、チーズなどの味わい深い食材が加えられることもあります。地中海料理の伝統に根ざした「Huevo Revuelto」は、おいしさだけでなく、タンパク質や必須ビタミンの良い供給源でもあります。濃厚で満足感がある一方で、重いトッピングを加える場合は、節制が重要です。ヘルシーな朝食やいつでも手軽に食べられるおかずとして完璧な「Huevo Revuelto」は、スペインの味を食卓にもたらしてくれます。
