1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.4 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 固ゆでたまご
ハエヴォ・デュロは、世界中の多くの料理文化で愛されているクラシックなゆで卵料理です。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、どんな食事やスナックにも栄養価の高い選択肢となります。このシンプルな料理は通常、卵だけで構成されていますが、塩や胡椒、パプリカのほかに調味料を加えることもできます。様々な文化に起源を持つハエヴォ・デュロは、おいしいだけでなく低カロリーで脂肪も少ないため、健康的なオプションです。そのまま食べたり、サラダに入れたり、様々な料理のトッピングとして楽しむことができます。
