1 serving (50 grams) contains 83 calories, 2.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
392.7
カロリー
11.6
タンパク質
35.0
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
392.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 11.6 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 409.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草
ほうれん草は、主にひよこ豆、タヒニ、オリーブオイル、レモンジュース、そしてニンニクをブレンドした、クリーミーでおいしいディップです。中東発祥のこの料理は、地中海料理で愛される定番の一品となりました。植物性タンパク質や食物繊維が豊富に含まれており、ほうれん草は消化器の健康をサポートし、持続的なエネルギーを提供します。毛細血管に対する脂肪が少なく、必須ビタミンやミネラルが豊富なため、心臓にも良い選択肢となります。ピタパンに塗ったり、新鮮な野菜と一緒に提供したりすると、ほうれん草はあなたの味蕾を喜ばせながら体を栄養で満たしてくれます。この栄養豊かなおやつを楽しんで、その豊かなナッティーな風味を味わいましょう！
