1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
392.1
カロリー
18.7
タンパク質
33.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.9 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 33.8 g | 12% | |
| 食物繊維 | 14.2 g | 50% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 18.7 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 115.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 5.7 mg | 31% | |
| カリウム | 538.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草
ほうれん草は、ほとんどがひよこ豆、タヒニ、オリーブオイル、レモン汁、そしてニンニクをブレンドした、クリーミーで楽しいスプレッドです。中東地域発祥のこの愛される料理は、国境を越えて世界中の台所に広まっています。たんぱく質と食物繊維が豊富で、ほうれん草は健康志向の食事を選ぶ人々にとって素晴らしい選択肢であり、消化器の健康を促進し、エネルギー源として植物性たんぱく質を提供します。飽和脂肪が少なく、ビタミンやミネラルが豊富で、ディップやスプレッド、またはどんな食事にもおいしい風味を加えるのに最適です。ほうれん草を栄養価の高い美味しい選択肢としてお楽しみください！
