1 serving (100 grams) contains 92 calories, 17.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
41.7
タンパク質
7.6
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 97.6 mg | 32% | |
| ナトリウム | 1588.1 mg | 69% | |
| 炭水化物総量 | 7.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.7 g | 83% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 766.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホタテ
ホタテは、日本料理に主に見られる、柔らかくて肉厚の美味しい貝柱を取り入れた料理です。これらの甘くてシルキーなシーフードは、しばしば刺身として生で楽しまれたり、完璧に焼かれて、その天然の味を引き立てています。ホタテには、心臓の健康をサポートするたんぱく質、必須ビタミン、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、低カロリーな製品として知られています。この料理を楽しむことで、味蕾を満足させるだけでなく、身体に栄養を与えることができます。ホタテは、シーフード好きにとって魅力的な選択肢です。一口食べるごとに、海の新鮮なエッセンスを感じてください！
