1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
802.5
カロリー
55
タンパク質
143
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
802.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 143 g | 52% | |
| 食物繊維 | 13.2 g | 47% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55 g | 110% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 717.5 mg | 55% | |
| 鉄分 | 19.2 mg | 106% | |
| カリウム | 2050 mg | 43% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ホースグラムの発芽
ホースグラムのスプラウトは、タンパク質、食物繊維、必須ミネラルで満たされた栄養豊富なパワーハウスです。インド原産のこれらの小さな豆類は、伝統的な料理でスープ、サラダ、炒め物によく使用される定番食材です。抗酸化物質が豊富で、消化を助け代謝を促進し、健康的な食事に素晴らしい選択肢です。鉄分とカルシウムが豊富で、ホースグラムのスプラウトは、元気と力のために不可欠な栄養素を提供します。生でも調理しても楽しめ、フレーバーと健康効果が詰まったこの多目的なスーパーフードで食事を格上げしましょう！
