1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
642
カロリー
44
タンパク質
114.4
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
642 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 76 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 114.4 g | 41% | |
| 食物繊維 | 10.6 g | 37% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44 g | 88% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 574 mg | 44% | |
| 鉄分 | 15.4 mg | 85% | |
| カリウム | 1640 mg | 34% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ホースグラムダル
ホースグラムダルは、たんぱく質、食物繊維、必須ミネラルが豊富な栄養価の高い豆類です。南アジア料理に起源を持ち、特にインドの家庭で人気があります。このダルはホースグラムから作られ、土っぽい風味と食欲をそそる食感で知られています。抗酸化物質が豊富で消化を助け、ダイエットをサポートし、エネルギーを高めます。さらに、脂肪が少なく、鉄分やカルシウムの良い源となっています。ホースグラムダルを食事に取り入れて、健全な植物性たんぱく質を補給し、伝統の味を取り入れて料理の腕を上げましょう。
