1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
4.7
タンパク質
9.4
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.4 mg | 3% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホリアティキ
ホリアティキは、活気あふれる味と新鮮な材料で満ちた伝統的なギリシャ風サラダです。ジューシーなトマト、サクサクのキュウリ、塩辛いオリーブ、そして酸味のあるフェタチーズから構成され、この料理は地中海の本質を称賛しています。オリーブオイル、オレガノ、そして一振りの酢で味付けされたホリアティキは、栄養素のバランスがとれたさわやかなおいしさを提供します。抗酸化物質、ビタミン、健康的な脂肪が豊富で、おいしいだけでなく心臓にもやさしい選択肢です。ギリシャ料理の定番として楽しまれているホリアティキは、シンプルで新鮮な材料が本当に満足で栄養価の高いものを作り出す例に最適です。
