1 serving (120 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
600
カロリー
16.0
タンパク質
80.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
600 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 800.0 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 80.0 g | 29% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 手作りザータルマナケーシュ
自家製ザータール・マネケーシュは、芳香豊かなザータールスパイスがトッピングされた美味しい中東のフラットパンです。ザータールスパイスにはタイム、ごま、スマックなどが含まれています。この人気のあるレバノン料理は、多くの場合、朝食やスナックとして楽しまれ、地中海料理の鮮やかな味を引き立てます。小麦粉、オリーブオイル、温水などのシンプルな材料で作られており、準備が簡単でありながら健康的な効果もあります。オリーブオイルは心臓に良い脂肪を含み、ザータールには抗酸化物質が豊富です。オーブンで焼きたてを楽しんで、新鮮な野菜と一緒にディップやペアリングに最適です！
