1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
12.6
タンパク質
11.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 189.3 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 11.0 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 473.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 手作りヨーグルト
自家製ヨーグルトは、自宅のキッチンで簡単に作ることができるクリーミーで酸味のあるお楽しみです。牛乳と生きた乳酸菌の2つのシンプルな材料だけで、この多目的な楽しみは、インドのラッシーや中東のラブネなど、さまざまな料理に起源を持つ。プロバイオティクスを豊富に含んでいる自家製ヨーグルトは、腸内健康と消化をサポートし、たんぱく質やカルシウムの素晴らしい供給源です。さらに、人工添加物や砂糖を含まず、味や甘さをコントロールできるため、自分好みの味を楽しむことができます。スムージーやパフェ、またはシンプルにそのままで、栄養価の高いスナックとして楽しんでください！
