1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
688.9
カロリー
19.0
タンパク質
79.0
炭水化物
31.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237g)
カロリー |
688.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.6 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.0 mg | 52% | |
| ナトリウム | 948 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 79.0 g | 28% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 316.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 316.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 手作りワッフル
自家製ワッフルは、ベルギー発祥の魅力的な朝食として、フワフワの生地がカリカリの外皮と出会うものです。小麦粉、卵、牛乳、そして少々の砂糖などのシンプルな材料で作られており、1口食べる度に甘さと食感が完璧にマッチしています。ワッフルは贅沢な食べ物かもしれませんが、通常の小麦粉を全粒粉に変えるか、オーツ麦を加えることで健康的なものにすることができ、シロップの代わりに新鮮なフルーツをトッピングすることもおすすめです。伝統の味を楽しみつつ、健康的なアレンジも取り入れてみてください！
