1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
118.3
カロリー
4.7
タンパク質
9.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 142.0 mg | 10% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 自家製のツァツィキ
自家製のタジキは、クリーミーなヨーグルト、新鮮なキュウリ、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、そしてディルのヒントから作られる、爽やかなギリシャのディップです。このクールで酸味のあるソースは、グリルされた肉、ピタパン、または新鮮な野菜に合わせるのに最適です。地中海料理においしい追加だけでなく、プロバイオティクスやビタミンを豊富に含み、カロリーが低い健康的な選択肢でもあります。これをディップ、スプレッド、またはドレッシングとして楽しんでください。手軽で多目的なおやつで、きっと喜んでいただけるでしょう！
