1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 34.7 g | 69% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 手作りツナサラダ with サワークリーム
サワークリーム入り自家製ツナサラダは、サクサクのツナ、酸味のあるサワークリーム、サクサクしたセロリ、新鮮なディルを組み合わせた、クリーミーで満足感のある料理です。このクラシックなアメリカ料理は、シンプルな材料で素敵な食事やスナックを提供します。ツナにはタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、このサラダは健康的な選択肢です。一方、サワークリームは豊かさと酸味を加えます。栄養価の高い全粒粉のパンやレタスにのせて、一日中満腹感を得てエネルギッシュに過ごしましょう。伝統的なお気に入りの美味しいアレンジをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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