1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
16.5
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 16.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 手作りのティッカマサラソース
自家製のティッカマサラソースはトマト、クリーム、クミン、コリアンダー、ガラムマサラなどのスパイスが程よくブレンドされた、豊かで芳醇なソースです。インド料理発祥のこのソースは、どんな料理にも温かみと奥行きをもたらします。クリーミーな食感と鮮やかな味わいが特徴で、鶏肉のマリネや野菜に混ぜるのに最適です。抗酸化物質が豊富な健康的なトマトを含みながら、クリームが贅沢さをプラスします。より軽やかなバージョンを求める場合は、ヨーグルトやココナッツミルクに変えることもできます。この多目的なソースを、キッチンのおいしい自家製定番としてお楽しみください！
