1 serving (30 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
712.0
カロリー
20.8
タンパク質
25.6
炭水化物
64.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
712.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 64.8 g | 83% | |
| 飽和脂肪 | 8.8 g | 44% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 25.6 g | 9% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 20.8 g | 41% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 9.6 mg | 53% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 自家製タヒニソース
自家製タヒニソースは、中東料理の定番である細かくすり潰したゴマから作られた、クリーミーでナッティーなディップです。ごくわずかな材料―ゴマ、レモンジュース、にんにく、塩一振り―で簡単に仕上がります。この多目的なソースは、非常に風味豊かでありながら栄養価も高く、健康な脂肪、タンパク質、ビタミンが豊富であり、食事にヘルシーなアクセントを与えます。サラダ、ハモス、焼き野菜にかけたりするのに最適で、自家製タヒニソースはどんな料理も格上げしてくれるばかりか、栄養価もアップしてくれます。１口食べるごとに健康を味わいましょう！
