1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホームメイド・サラダ
手作りサラダは、色鮮やかで清涼感のある料理で、味と栄養が溢れています。サクサクとしたレタス、ほうれん草、アルガーラなどの新鮮なグリーンを使用して作られ、しばしばトマト、きゅうり、ピーマンなどの色鮮やかな野菜と相性が良いです。タンパク質たっぷりで、グリルチキン、ひよこ豆、ナッツなどを加えてハートウォーミングな味わいにもできます。世界中のさまざまな料理から発展したクラシックなシーザーサラダから元気いっぱいの地中海バージョンまで、これらのサラダは、必須ビタミンやミネラルを提供するヘルシーな選択肢です。さまざまなオプションやドレッシングがあり、手作りサラダは毎日栄養を楽しむおいしい罪悪感のない方法を提供します！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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