1 serving (200 grams) contains 74 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
87.1
カロリー
5.9
タンパク質
15.3
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
87.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 94.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 15.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 188.2 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 自家製のモルハオイスタスケなし
脂肪を加えない手作りモルハイヤは、豊かな大地の風味と鮮やかな緑色で有名な伝統的な中東料理です。新鮮なモロヘイヤの葉、ニンニク、スパイスのブレンドから作られ、この栄養価の高い料理は自然にカロリーが低く、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。脂肪が含まれていないため、心臓の健康をサポートし、消化を助ける罪悪感のない選択肢です。米やパンと一緒に提供されることが多く、この健康的でヴィーガン向けの喜びは、家庭料理の快適さの本質を捉えており、健康意識の高い食通に最適な選択肢です。贅沢せずに伝統の味を楽しんでください！
