1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About 自家製ミートローフ
手作りミートローフは、どんな食卓にも温かさをもたらす心地よい定番料理です。挽き肉や七面鳥、パン粉、さまざまなスパイスが詰まったこの料理は、アメリカ料理に根ざしており、家族の集まりと関連付けられることが多いです。ベルペッパーや玉ねぎなどの野菜、上にケチャップをちょっとかけると甘いグレーズになります。ヘルシーな選択肢にするためには、脂肪分の少ない肉を使い、オート麦や全粒食品を取り入れると良いです。バランスの取れた食事にするために、マッシュポテトと蒸し野菜を添えて楽しんでください！
