1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 自家製マッシュポテト
手作りのマッシュポテトは、バターの風味とクリーミーなテクスチャーが絶妙に調和した、慰めに満ちたクラシック料理です。新鮮な皮をむいたジャガイモ、牛乳、少々の塩から作られ、この料理は素朴なヨーロッパ料理に起源を持ちます。炭水化物が豊富ながらも、皮ごとのジャガイモを使用することで食物繊維が増え、食事において栄養価の高い一品となります。ニンニクやハーブを加えることで、このシンプルな副菜を高級な体験に昇華させることができます。どんな料理にも温かく、ハートウォーミングなお供として楽しんでいただき、食事を家庭のように感じさせます。
