1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
235.3
カロリー
4.7
タンパク質
41.2
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 手作りマッシュポテト
手作りマッシュポテトは、伝統的なヨーロッパ料理が由来のクリーミーで心地よいクラシック料理です。新鮮でふんわりとしたジャガイモ、リッチなバター、そしてミルクやクリームのひとふりで作られ、この料理は質感と味の完璧なブレンドを提供します。グルテンフリーであり、特に皮を残すとカリウムが豊富に含まれます。バターのコクが豊かで贅沢ながら、オリーブオイルやヨーグルトを取り入れることでより軽やかに健康的に仕上げることもできます。温かい状態で提供されるこの料理は、どんな食事でも家族や友人を一緒に集める欠かせない存在です。手作りの温かさを、一口ごとにお楽しみください！
