1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
22.1
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 22.1 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 自家製マリナラソースとズッキーニ
ズッキーニを使った自家製マリナラソースは、クラシックなイタリア料理のお気に入りにアクセントを加えた生き生きとした一品です。このコクのある風味豊かなソースには、熟したトマト、香り高いニンニク、新鮮なバジルが使用され、しっとりとしたズッキーニの追加によって風味と栄養がプラスされています。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれるズッキーニは、このソースをより健康的な選択肢にし、毎日の野菜摂取を増やすことができます。パスタやピザ、ディップソースとして最適で、イタリア料理のエッセンスを体現するだけでなく、食卓に健康的な一皿をもたらします。罪悪感なくお楽しみください！
