1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
398.4
カロリー
19.0
タンパク質
34.3
炭水化物
23.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.0 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 720 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 34.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 14.4 g | 51% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 415.2 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 自家製フムス
手作りヒュムスは中東発祥のクリーミーで風味豊かなディップです。ひよこ豆、タヒニ、オリーブオイル、レモンジュース、ニンニクなど、シンプルな食材で作られていて、おいしいだけでなく栄養価も豊富です。植物性タンパク質や食物繊維が豊富で、ヒュムスは心臓に良い食べ物であり、どんなダイエットにも最適なスナックとなります。新鮮な野菜や全粒粉のピタと一緒に食べれば後悔することなく楽しめます。栄養たっぷりのこのデライトにどっぷり浸り、手作りヒュムスでスナックタイムを格上げしましょう！
