1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
555.6
カロリー
31.7
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.1 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1428.6 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 396.8 mg | 30% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 自家製ハムとスイスチーズのサンドイッチ
ホームメイドのハムとスイスチーズのサンドイッチは、風味豊かな味と健康的な食材の素晴らしい組み合わせです。薄くスライスしたしっとりとしたハムとクリーミーなスイスチーズを重ねて作られるこのクラシックなサンドイッチは、新鮮な全粒粉のパンの間で輝きます。ヨーロッパ料理の中心地から生まれたこのサンドイッチは、タンパク質と風味の完璧なバランスを提供します。ハムがたっぷりのタンパク質を提供する一方、全粒粉パンを使うことで食物繊維を追加し、より栄養価の高い選択肢となります。少しのマスタードやサクッとしたレタスの葉を加えると、このサンドイッチは満足感があるだけでなく、昼食を楽しむ美味しい方法となります！
