1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
12.6
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 手作りのギリシャサラダ
自家製のギリシャサラダは、地中海料理の本質を完璧に表現している、活気に満ちた爽やかな料理です。ジューシーなトマト、シャキシャキのキュウリ、塩気のあるカラマタオリーブ、そしてキリリとした赤玉ねぎで作られたこのサラダは、色鮮やかなフレーバーのメドレーです。クリーミーなフェタチーズをトッピングし、エクストラバージンオリーブオイルをかけることで、一口ごとに新鮮さが爆発します。ビタミンや抗酸化物質、健康的な脂肪がたっぷり含まれており、心臓の健康を支える罪悪感のない選択肢です。副菜としても軽い食事としても楽しめ、ギリシャのシンプルで美味しい味を堪能してください！
